Студія танців на пілоні та розтяжки Pole Passion

+38(063)-288-83-02

м. Житомирська, Академмістечко

Заняття стретчингом - корисний та необхідний комплекс вправ

Stretching – особливий вид фітнесу, що спрямований на повільну, плавну розтяжку зв’язок і м’язів рук, спини, ніг. Він ефективно працює над підтримкою їхньої еластичності та гнучкості. А ще стретчинг дозволяє дуже швидко повернути форму м’язам, які давно не тренувались.

Причини, аби розпочати заняття стретчингом:

✅ покращує рух крові та лімфи в організмі, що допомагає ефективно боротися з жировими відкладеннями та прискорити метаболізм;
✅ усуває дисбаланс розвитку різних груп м’язів та покращує ходу;
✅ покращує поставу, оскільки сутулість викликана саме зажимами у м’язах;
✅ послаблює болючі відчуття, що виникають внаслідок нервової напруги або стресу;
✅ допомагає уважно слухати своє тіло, дихати, спостерігаючи за своїми відчуттями та отримувати задоволення.
Додайте у свій розклад окреме тренування стретчингу – це піде лише на користь і допоможе зберігати гнучкість та молодість тіла максимально довго.

Види розтяжки та правила тренування - як правильно займатися стретчингом

Стретчінг Київ підходить усім. Вам буде доступний комплекс, який включає декілька видів розтяжок:

Активна

Пассивная

Балістична

Динамічна

Статична

ПРО КОРИСТЬ РОЗТЯЖКИ 👇

Якщо Ви хочете на довгі роки зберегти красу та здоров’я, то потрібно вже зараз замислюватися про фізичне навантаження та особливо – про вправи на розтяжку. Цей вид вправ підходить абсолютно всім – чоловікам та жінкам; дорослим та дітям; спортсменам та непідготовленим людям.
Головне завдання наших тренерів – зробити ваше тіло гнучким, покращити координацію рухів, виробити у вас шикарну ходу та чудову поставу!
Також незаперечною користю стретчингу є:
1. Оптимальне кровопостачання всіх органів у тілі;
2. Усунення м’язових затискачів;
3. Звільнення від стресу, що накопичився в організмі;
4. Придбання заряду бадьорості;
5. Пружність сідниць, стегон та поліпшення форми грудей;
6. Жироспалюючий ефект, що досягається шляхом прискорення обміну речовин.
Чекаємо на заняття в нашій студії!

 

*Обмеження у заняттях – травми суглобів та хребта; післяопераційний період; захворювання серцево-судинної системи; вірусні захворювання, які протікають із підвищеною температурою.

Адреса

Берестейський проспект 123, 4 поверх, оф. 406, м. Київ

Тел. (063) 288-83-02, (067) 425-78-76

Email: alina@polepassion.kiev.ua

©2013 – 2023 polepassion.kiev.ua. Всі права захищені.

Сайт від Your[S]™

Scroll to Top