Aerostretching – що це таке?

Це вид розтяжки, але в гамаку. Його перевага полягає в тому, що це почергове напруження та розслаблення м’язів, що відбувається на вазі. Використання гамака робить процес розтяжки ще ефективнішим, а самі тренування стають по-справжньому різноманітними та захоплюючими.
🔻 Кому підходить?
Такий вид спорту підходить абсолютно кожному, незалежно від статі, віку та комплекції. Тренування на вазі перетворює навіть найпростіші вправи на ускладнені. Єдине, що може вам завадити – це страх висоти, але гамак підвішений так, щоб кожному було в ньому комфортно. Після першого тренування ви зрозумієте, що ваш страх розвіявся.
🔻 Що дає?
1. Знімає затискачі та витягує хребет безпечним методом;
2. Зміцнює м’язи та сухожилля;
3. Тримає в тонусі суглоби та покращує їх рухливість;
4. Ідеальну розтяжку тіла;
5. Забирає зайву вагу;
6. Опрацьовує «проблемні зони»;
7. Покращує роботу вестибулярного апарату та здатність балансувати.

Тож радимо вас спробувати цей новий вид занять. Впевнені, він вам сподобається!

*Обмеження у заняттях – травми суглобів та хребта; післяопераційний період; захворювання серцево-судинної системи; вірусні захворювання, які протікають із підвищеною температурою.